Embodiment Dance Flow
Om dansformen Embodiment dance flow:
Embodiment Dance flow är en unik dansform.
Det som är unikt med Embodiment Dance flow är att det är en blandning mellan mindfulnessdans och guidad dans.
Vi går igenom hela kroppen från att grunda oss från fötter till att röra axlar och armar.
Vi gör body isolations, bodyrolls och grundsteg från merengue, zouk, kubansk salsa, feminin jazz och contemporary.
Du följer med så mycket du vill och är alltid välkommen att göra din egen grej.
Under sessionen påminner jag ofta om andningen och att lyssna in till hur din kropp vill röra sig.
INGA FÖRKUNSKAPER I DANS BEHÖVS.
Om mig som håller i danssessionen och varför jag skapade Embodiment Dance Flow.
Innan jag började dansa pardans så hade jag svårt att hänga med i koreografierna som var i jazzdansen jag fastnade i hjärnan.
Jag ville alltid röra mig och uttrycka mig till musiken men det var som att jag saknade ett dansspråk och kom inte på hur jag kunde röra mig.
Jag dansade salsa och bachata innan jag hittade zouk och blev förälskad i den mjuka, inlyssnande flödande dansformen.
I salsan och bachatan var det mycket fokus på hur det såg ut, izouken fick jag lära mig hur jag kan röra min kropp på ett tryggt naturligt sätt och samtidigt bygga upp mitt core.
Zouken hjälpte min kropp att minnas det naturliga dansspråket och grundstegen är väldigt sköna och meditativa.
Dansen har varit det kraftfullaste verktyget för mig att gå från superblyg och försiktig, rädd vad alla ska tänka
- till att verkligen ta plats i min kropp och uttrycka mig fritt och kreativt.
Genom åren har jag lett både barn och vuxna i alla slags sammanhang i dans och det är så fint att se människor blomma ut och slappna av genom dansen.
Åh, det var SÅ härligt att få vara med!! 😍❤️
Vilken energi du skapade i rummet – frigörande och så himla kul.
Det här vill jag definitivt göra igen! 🔥
Amanda Engman
Så härligt danspass, frihetskänslan att inte behöva ha så mycket styrd dans utan att bara få känna in kroppen och musiken och röra sig mjuk och flödande till! Det va även så skönt för rygg och nacke med alla rörelser som du visade så fint och pedagogiskt för oss! Du är lugn och inkännande och förmedlar en tillåtande energi i rummet!
Mer dans åt folket säger jag.
Jenny Berg
Att vara med i Embodiement Dans Flow ger energi o lugn, o är en bra blandning.
Lekfull, insiktsfull och välgörande musik o rörelse vävs samman i ett flöde av rörelser.
Vägledningen av Anna gör att man känner sig inspirerad och välkomnad in i de olika stegen av dans, rytm och friare dans rörelser.
Ett bra sätt att släppa inre frustration, stress o ger ökad energi.
Jag tyckte det du pratar att om att ta handen till hjärtat, att se sig som en diamant - o vägledning i att älska sig själv var väldigt bra - väldigt vackert 💎
Enkel o bra dansrörelser att använda även hemma 👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏼
Pernilla Roholm
Var är dansen?
Ibland håller jag Embodiment Dance flow på retreats och events i Stockholm
men jag håller också regelbundet till på Grit and Harmony i Torsvik nära Lidingöbron och Ropsten.
Från Ropsten kan man gå på 10 min eller ta första bästa buss bara en station.